大家都知道 ， 明星看起来会比同龄人年轻许多 ， 甩同龄人一大截还是常态 ， 有的甚至保养得比实际年龄年轻十几岁 ， 毫不夸张的说 ， 有的女星三四十岁演大学生也毫无违和感 ， 她们是从哪些方面入手拉开差距的呢？拆穿张庭“冻龄”秘诀 ， 让“年轻”一词不再是年轻人的专属 ， 也可以是对中年人的描述 。
张庭冻龄方法大致分为以下几个方面 ， 看似简单 ， 但实际上也没多少人能坚持得下来吧！这得对自己高要求 ， 高自律的人才能坚持下来 ， 所以看到张庭如此年轻的状态 ， 保养得宜的身材也只有羡慕了 。
【拆穿张庭的“冻龄”秘诀，小编只能说能坚持下来的都是勇士】
1）皮肤保养 。 张庭及其他明星们都会非常注重皮肤保养 ， 日常使用护肤品和美容方法来维持皮肤健康和年轻 ， 如早晚定时清洁 ， 擦水乳、精华、面霜 ， 定期去角质 ， 日常防晒等 。 2）大量饮水 。 张庭曾自爆 ， 早上起床会先来一杯温开水 ， 身体经过一晚上休整和消耗水 ， 早上起来身体处于缺水状态 ， 此时来上一杯温开水既能补充水分 ， 也能稀释胃液 ， 对肠胃好 。 3）坚持运动 。 以保持身体健康和良好的身材 ， 跑步、瑜伽、有氧运动、撸铁等 ， 像张庭就会经常做瑜伽塑形 ， 女星张钧甯就会经常跑步健身 。 4）健康饮食 ， 充足睡眠 。 摄入均衡营养 ， 蛋白质、维生素、矿物质、优质碳水等 ， 同时避免过度摄入糖分和脂肪；睡眠上尽量做到高质量睡眠 。 5）注重心理健康 。 积极面对生活中的挑战与压力 ， 保持年轻的心态~
推荐阅读
- 裤子上的绳子怎么系，裤子上的绳子怎么穿进去
- 今日推文：懂了，我拿的其实是混吃等死的咸鱼剧本对吧！
- 甄嬛传：孟静娴临死前，发现一个秘密，难怪六阿哥的粥有毒
- 利智：嫁给李连杰才是心碎的开始，婆婆张凤兰至死都没有原谅她
- 私照外泄陷“小三门”，垃圾堆里找男人的王心凌，再次豪门梦碎！
- 《我们的歌5》决赛：任贤齐苏慧伦错失冠军，3组歌手获奖2组淘汰
- 冯小刚主持葬礼，张国立念悼词，他的离世，让半个娱乐圈哭泣
- 蚂蚁庄园捐蛋是真的，蚂蚁庄园能如何捐赠爱心
- 如何让牛奶凝固不加任何东西，如何将自制的酸奶凝固我有办法
- 为“嫁”入豪门，当年拼命讨好何超云的陈山聪，梦碎后怎么样了？