吴文博 河北省石家庄市中医院
荷叶瘦身的故事
朱元璋建立了大明朝，他对贪污腐败遇到一个杀一个 。但朱元璋又生性多疑，因此也滥杀了一些无辜人士 。其臣子们个个心惊胆战，为了保命有的官员萌生出个想法——请“病假”不上朝 。几个臣子找到了名医戴思恭 。戴思恭了解到大家的难处后提笔开了一个含有荷叶的小方子 。果然，这些大臣服药之后真的一天比一天消瘦下去 。朱元璋发现后，不解地问：“几位为何如此消瘦？几个大臣连忙说：“最近得了病 ， 今后恐怕不能为皇帝效力了 。”朱元璋无奈之下，安排他们回家休息了 。
荷叶
【荷叶助你来瘦身】荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶 。莲的一身都是宝，如莲藕、荷花、莲子、莲子心，就连那荷叶，也是自然界赋予人们极好的防病保健好东西 。夏季食用荷叶正当时，喝点荷叶茶不仅消暑 ， 还可以减肥 。
荷叶具有消暑利湿 ， 健脾升阳，散瘀止血的功效 。中医认为，要减肥，就要解决痰湿的问题，要解决痰湿需要健脾胃，健脾胃关键是要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气 。《本草纲目》说 ， 荷叶能“生发元气 ， 裨助脾胃” ， 荷叶能够通过生发脾的阳气，达到健脾的目的 。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了 。现代研究认为荷叶中的荷叶碱 ， 含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积 。
荷叶茶
夏季减肥 ， 荷叶茶，就是不错的选择:将鲜荷叶切碎、晒干贮存 ， 每天取10克，用沸水冲泡（15分钟），频频饮服 。不仅能减肥降脂，而且能降血压 。为了达到减肥效果荷叶茶最好能在吃饭前喝 。
食用注意：荷叶茶的药性偏凉，女性月经期不宜饮用，脾胃虚寒、体瘦气血虚弱者慎服 ， 不宜过量饮用 。
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