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95后周也，颜值出圈，看看她是如何保养肌肤的

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95后小花周也一直被封为娱乐圈颜值的天花板 ， 网友们赞叹她高辨识度的颜值 ， 精致的五官、高挺的鼻梁和深邃的双眸都令人难忘 。 她最初因电影《少年的你》中的“恶女”形象成功出圈 ， 后来在耽改剧《山河令》中饰演的顾湘也令人印象深刻 ， 不料在婚礼上突然离世 ， 引发无数观众的泪水 。

在北电毕业照中 ， 周也的侧脸优美 ， 五官清晰动人 ， 皮肤也十分白皙 ， 在没有任何美颜和滤镜的情况下 ， 颜值依然出众 ， 和在电影中看到的形象一脉相承 。 网友们曾提到她的轮廓和五官构造与林青霞相似 ， 但林青霞因为更深邃的轮廓和眉眼显得更加浓郁美丽 ， 而周也的脸庞则更具大气感但相对稚嫩 。

周也穿上民国装时也展现出充满韵味的灵气 ， 她的眉毛浓密自然 ， 给人一种清新的感觉 。 她既可纯美可欲 ， 精致无比 ， 简直就是拥有绝世美貌 ， 难怪粉丝们纷纷赞叹“周也太绝了”！

在娱乐圈这个以颜值为重的行业里 ， 皮肤白皙的人容忍不了任何瑕疵 。 然而即使是周也的素颜照 ， 也能感受到她良好的气色和光滑肤质 。 总之 ， 她在颜值方面无可挑剔 。

想要从内而外透亮红润白皙的肌肤是要怎么保养呢？
1、保持良好的作息良好的作息对于女性来说是非常重要的 ， 而睡眠则是保护肌肤的一项重要措施 。 睡眠可以让皮肤更加光泽、水润、光滑有弹性 ， 因为在睡眠时 ， 皮肤的血液循环得到改善 ， 这能够消除皮肤血管中的一些瘀滞 ， 及时补充皮肤细胞所需要的各种营养 ， 从而预防衰老 。 充足的睡眠还能够有助于调节荷尔蒙的分泌 ， 尤其是女性的雌激素分泌 ， 能够维持肌肤的弹性和水合作用 ， 使肌肤更加细腻、柔嫩 。 所以 ， 女性为了保护自己的皮肤 ， 应该养成规律作息 ， 保证每晚睡眠时间不少于7小时 ， 这样才能让美丽和自信永驻女性的生活 。

2、饮食健康周也是一位注重健康的女性明星 ， 平时的饮食也一直保持着健康饮食的习惯 。 她的饮食以蔬菜、水果、粗粮等搭配为主 ， 尽量避免摄入高脂肪、高热量的食品 ， 特别是不吃垃圾食品和过多的糖分 。 对于各种食材的搭配和烹饪方式 ， 周也也非常注重 。 她善于用一些低热量且营养丰富的蔬菜进行搭配烹饪 ， 使餐桌上的菜肴既健康又美味 。

3、多喝水
喝水对于健康和美容至关重要 。 水是生活中最重要的元素之一 ， 它不仅能够清理胃肠道 ， 促进体内有毒物质的排出 ， 还能增进血液循环 ， 使皮肤保持鲜亮光泽 。
对于女性来说 ， 保持足够的饮水量对于拥有白皙嫩滑的肌肤尤为重要 。 每天饮水量应控制在1500~2500毫升之间 。 通过补充足够的水分 ， 我们的身体才能保持水分充足 ， 而皮肤也能够保持水润 。
同时 ， 喝水还能有效帮助调节新陈代谢 ， 促进身体废物的排出 ， 有助于净化血液和清除体内毒素 ， 进而改善肌肤质地 。 充足的水分摄入还能帮助预防皱纹和细纹的产生 ， 保持肌肤弹性和紧致度 。

4、防晒护肤

防晒护肤在美容保养中非常重要 。 紫外线是皮肤的天敌 ， 不仅会导致晒伤晒黑 ， 还会让皮肤变得干燥、发黄、出现皱纹 ， 进而引起皮肤老化 。 女性朋友们在外出时要注意涂抹防晒霜 ， 尤其是在中午到下午2点的时间内 ， 这是紫外线最为强烈的时段 ， 需要格外注意 。
物理防晒措施如穿上长袖、戴上宽檐帽、墨镜和使用阳伞 ， 也是非常有效的防晒措施 。

除了防晒 ， 祛斑也是护肤中的重要环节 ， 特别是对于已经出现色斑的肌肤 。 中草药配方的祛斑膏是一种安全放心的选择 ， 能够有效去除肌肤中的色斑 ， 令肌肤更加白皙 。
还有一种非常实用的保养秘方：睡前在面霜中添加维C ， 能够有效地保湿 ， 同时还能减少皱纹的产生 。 这是因为维C具有抗氧化的能力 ， 能够减少自由基对皮肤的损害 ， 让肌肤更加健康年轻 。


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