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可可粉怎么吃，可可粉应该怎么吃呀？

生活经验可可

可可粉怎么吃
1、纯可可粉味道很苦，可以选择无糖豆浆粉与可可粉搭配 ， 水温在七十到八十度 ， 因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富 ， 当然熟的黄豆粉配着冲更好，苦加一点蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖 。代替糖相对低热量 ， 不会引起血糖升高与发胖，是健康的食物，比如：木糖醇 ， 元贞糖，在生活中较常见 。
2、纯可可粉属于高热量食物，有大量粗制纤维 ， 应饭前半小时吃 。可可粉是巧克力的主要成分，有丰富的单宁和可可多酚，这些营养物质是阻止牙龈结石和蛀牙形成的一些物质，对保护牙齿很有好处 。可可粉含亚油酸，可以舒张血管 ， 减少代谢障碍，帮助胰岛素工作 。

可可粉怎么吃，可可粉应该怎么吃呀？

文章插图
可可粉应该怎么吃呀？可可粉就是属于食品原料，闻着香气扑鼻但是喝着口感相当一般 。通常那类口感极佳的所谓可可饮品是添加了很多糖、奶精的 。如果我们是以保健为目的喝可可粉的话 ， 一勺可可粉用400-500ml开水冲泡即可 。口感：几乎没味道，还会有沉淀
可可粉怎么吃（要自己回答，不要复制）？1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃 。我自己也买了一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，我另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲 ， 水的温度70-80度都可以 。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富 ， 当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖 。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用 ， 但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物 。比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖 。
2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果 。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡 。水多水少无所谓，一般300ml就可以了 。
【可可粉怎么吃，可可粉应该怎么吃呀？】3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善 。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最后在饭后一小时 。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶 ， 中间不要喝水 。没有影响 。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的 。而且可可粉是一种抗氧化食物 ， 常喝对皮肤也很好 。你所说的拉肚子不知道是什么问题引起的，只要身体健康 ， 无所谓 。可可粉就是一种很健康的食物，没有什么禁忌 。


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