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1、每天喝柠檬水是可以起到一定的减肥作用，但单靠喝柠檬水减肥的减肥效果并不显著 。
2、柠檬水之所以能够减肥 ， 首先，是由于柠檬水中含有大量的维生素C ， 维生素C可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制脂肪的增生 。其次，柠檬水中还含有大量的纤维素 ， 可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，并利于人体通便排毒，对减少机体增重有着一定的作用 。
【喝柠檬水可以美白吗 喝柠檬水可以减肥吗】3、柠檬水中还含有丰富的微量元素以及必须氨基酸 ， 可以促进人体新陈代谢的加快 ， 从而消耗人体内多余的热量 。但是需要注意 ， 由于柠檬水中所含的酸性物质酸度较高，所以需控制每天喝柠檬水的量 ， 否则容易引起胃酸增加，导致食欲增加，进而使人体内热量增加，对于减肥不利 。
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