文章插图
1、具体有:全麦饼干、全麦面包、燕麦片、玉米花、燕麦粥、荞麦馒头、糙米和粗磨的谷类食物等 。
2、所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些 。
3、全麦食物主要是用小麦做成的，也可以用大麦、燕麦等做成 。不过，读者要注意 ， 由于去了麸皮的面粉更容易发酵 ， 所以有的厂家将精制面粉掺上麸皮冒充全麦食品 。
【全麦食品有哪些 全麦类食物一览表】4、这样的食品一般能看到大片的麸皮，但面的颜色却比较白 ， 购买时要注意辨别 。全麦食物主要是用小麦做成的，也可以用大麦、燕麦等做成 。
推荐阅读
- 衣服拉链不平整有波浪怎么办 衣服拉链不平整有波浪怎么办视频
- 除夕早上吃汤圆有什么含义 春节早上吃汤圆
- 健身应该先有氧还是先无氧 健身应该先有氧还是先无氧呢
- 佘诗曼《新闻女王》口碑扑街，细节浮夸不真实，半集就有5处BUG
- 食用巴旦木的禁忌 食用巴旦木有什么注意事项
- 免洗洗手液和普通洗手液有什么区别? 免洗洗手液和普通洗手液的区别
- 蚂蚁庄园小时候吃的棒棒糖为什么有个小孔 小时候吃的棒棒糖为什么有个小孔
- 豆浆喝豆奶哪个更有营养呢 豆浆喝豆奶哪个更有营养
- 怎么辨别米线有没有塑料 如何判断米线中是否含有塑料
- 净水剂都有哪几种 净水剂都有哪几种名称