此外 ， 在三餐之间可以适量加餐 ， 选择一些健康的小食品 ， 如水果、坚果或酸奶
【邬君梅，身高168体重只有94斤，想瘦就改掉6个坏习惯】这样的6个习惯 ， 你生活中肯定有 ， 只要改正了这些习惯 ， 即使不刻意减肥 ， 也能瘦到理想体重！
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