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1、羊肉：羊肉可以增加人体热量，抵御寒冷，是冬季最佳肉食之一 。
【冬天的四宝有哪些 冬天四大植物是什么】2、萝卜：冬天的萝卜一度被追捧为小人参 ， 是冬天补充营养的不二选择 。
3、花菜：花菜中包含多种维生素和微量元素，能提升身体的免疫力 。
4、红薯：红薯含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等营养成分 。
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