消化不良怎么办
消化不良是肠胃不好的人经常犯的毛?。?苋菀拙突岬贾挛覆『统ξ秆祝?和大家分享一下解决消化不良的好办法 。
【消化不良怎么办】经验步骤：
- 方法一：大蒜疗法 。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材 。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能 。每次消化不良时，食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜 ， 对治疗消化不良是很有帮助的，而且还能够有效的减肥 。
方法二：酸奶治法 。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的 。贵点就贵点 ， 投资自己的健康，这个对身体是很好的！
方法三：牛蒡茶（强力推荐）又被称做东洋参 ， 经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好 ， 而且非常利于清理肠道！
在生活中消化不良的人要保持少食多餐的饮食习惯，而且要多吃一些细软和温和的食物，并且不要吃刺激性食物，腰包良好的体育锻炼 ， 还要多吃一些粗粮有助于消化 。
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