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经常熬夜皮肤状态差？教你5个护肤秘籍，让皮肤慢慢变好

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经常熬夜皮肤状态差？教你5个护肤秘籍，让皮肤慢慢变好

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经常熬夜皮肤状态差？教你5个护肤秘籍，让皮肤慢慢变好

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现代都市生活虽然为人们提供了便利与物质享受 ， 却也在无形中给人们增加了许多工作负担 。 许多都市青年需要频繁加班工作 ， 以至于一段时间后 ， 会出现强烈的精神疲惫、腰酸背痛等不适 。
更要命的是 ， 在“颜值”分外重要的当今社会 ， 长期熬夜还会造成皮肤暗沉、毛孔粗大、细纹增多等情况出现 ， 那么 ， 熬夜加班后 ， 皮肤不好到底应该怎么办呢？这5个护肤方法 ， 一定要掌握好 。

1.注意晚间补水

晚饭后至入睡之间的这段时间 ， 是一天中 ， 肝肾代谢负荷较大的阶段 ， 此时 ， 体内运转一天产生的代谢废物与生理毒素都会逐渐淤积 ， 并经由肝肾外排 ， 倘若机体水分不充盈 ， 那么这些废物就可能沿着血液循环进入皮肤表层 ， 从而带来痤疮、黑斑等问题 。
同时 ， 在加班期间多喝几杯水 ， 也能够改善您的精神状况 ， 在提高工作效率的同时 ， 又能保持心情舒畅 ， 对身心轻松都有不小帮助 。
2.准备好辅助设施

现代办公场所中 ， 大多有空调、暖风等温控设备 ， 而在这种环境下工作 ， 就难免会有空气流通不畅以及湿度不足等问题 。
当环境水分下降时 ， 肌肤表层更容易出现干枯干燥表现 ， 同时 ， 胶原蛋白的流失速度也会加快 。
因此 ， 平时不妨在办公桌上放置几盆绿植 ， 再搭配上空气加湿器 ， 这样或能够让您的工作环境变得更加适宜 ， 继而对皮肤保养也能发挥一定功效 。
3.多吃些新鲜果蔬
【经常熬夜皮肤状态差？教你5个护肤秘籍，让皮肤慢慢变好】
在熬夜加班的过程中 ， 各位可能会感到腹中空空、饥饿难耐 。 于是 ， 很多人在工作结束后会便习惯性地来上一顿烧烤炸串 ， 以此填补空虚的肠胃 。
然而 ， 深夜时分的油脂摄取正是皮肤健康的“大敌” ， 如果不想被痘痘缠身的话 ， 最好尽早改掉这个习惯 。
在感到饥饿的时候 ， 不妨吃个苹果或梨子 ， 这些维生素含量充足的食物不但能够提供饱腹感 ， 还有助于清油去脂、改善肤质 ， 不妨在办公室多准备些 。
4.注意及时卸妆

很多都市白领出于工作需求 ， 在平时上班时 ， 都需要仔细涂装打扮 ， 以至于整个面部都被化妆品覆盖 ， 影响肌肤的通透性与物质交换速率 。
而在晚间加班时 ， 做好尽早彻底卸妆、清洁皮肤 ， 别让这些化学物质乘机进入真皮层 ， 继而导致皮肤粗糙暗淡、毛孔粗大 。
5.适度进行补觉
如果夜间加班时间过长 ， 以至于影响到了正常睡眠的话 ， 那么应当在次日 ， 找一个时间适当地进行补觉 。
但需要注意的是 ， 补觉时间一般不宜超过1.5小时 ， 不然可能会导致夜间出现失眠 ， 久而久之 ， 易形成恶性循环 。 此外 ， 各位在补觉的同时 ， 还可以准备好面膜进行贴敷 ， 这对肌肤保养会更有帮助 。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品 ， 作者棉花 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


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