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磨牙的人怎么解决,磨牙公认的有效方法

生活经验磨牙

有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道 ， 医学上把这种磨牙称为夜磨牙症 。磨牙是一种现象，他不是什么?。?如同做梦、说梦话一样 。但是严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱 。那么磨牙是什么原因引起的呢？
白天工作或学习期间过分紧张疲劳 ， 情绪发生紊乱；建议要调理好心态，不要给自己太多的压力 。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面 。
患有寄生虫?。?肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。
缺少钙质使得神经功能紊乱；建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙 。
过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境 。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物 。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免 。
【磨牙的人怎么解决,磨牙公认的有效方法】牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平 ， 也是夜间磨牙的原因 。
消化功能紊乱
孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙 。
引起磨牙的因素有很多，在出现的时候要及时的进行解决 。那么，磨牙该怎么办？
1、心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度 。消除紧张情绪 ， 解除不必要的顾虑，合理安排工作 。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片 。有依赖性 。
2、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一 ， 治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。
3、减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生 。作用很小 。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙 。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效 。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期 。
5、咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下 ， 缓解肌肉紧张 。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症 。
6、肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在 。所以 ， 驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果 。


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