多愁善感怎么办
1、一般不会有人莫名其妙的喜欢多愁善感，应该是有各种原因的 ， 有的人是因为感情上的原因，有的是因为生活上的原因，总之先找到自己容易多愁善感的原因 。
2、身边的人如果都是一些负能量的悲观的人，自己也容易受到影响，所以，应该多选择和正能量的朋友在一起，多愁善感的时候和他们开开玩笑心情就好起来了 。
3、多愁善感的朋友一般都比较喜欢委屈自己，成全别人，如果感到委屈的时候，要学会适当宣泄自己的情绪，不让自己太委屈的活着 。
4、多愁善感的人一般性格偏内向，也不喜欢多运动，试着让自己运动起来把 ， 多多锻炼身体 ， 多晒太阳 ， 加快血液循环，能赶走阴郁的心情 。
5、别老把自己禁锢在办公室或者家中，老是发呆自然会多愁善感 。让自己充实起来，看看几本好书，每过一段时间都到自己想去的地方去旅游一下，开阔自己的眼界 。
6、多愁善感的人往往对自己的现状不太满意，但又因为某种原因迟迟没有做出改变，慢慢的积累在心里就越来越不开心 。从现在开始，要试着开始改变自己不让人满意的现状 ， 让自己越过越好 。
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太多愁善感看电视剧后沉浸在剧情里难以自拔怎么办【多愁善感怎么办，太多愁善感看电视剧后沉浸在剧情里难以自拔怎么办】快乐也是一天痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的全看你自己如何选择 每天早晨起床时给自己一个微笑 再大的困难也没什麼搞不定的 希望你天天快乐你可以这样1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病 。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底 ， 而应将这些烦恼向你信赖 。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行 。2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去 。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。阴离子是人和动物生存必要的物质 。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康 。愈健康，心理就愈容易平静 。3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻 。但抓住一本好书，则会爱不释手 ， 那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后 。4．听音乐音乐是人类足美好的语言 。听好歌 ， 听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤 。5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等 。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了 。它们隐退到阴影黑暗中去了 ， 人的全部注意力都集中到了工作上面 。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症 。6．做好事做好事，获得快乐 ， 平衡心理 。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励 ， 心情愉快 。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友 。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人 。仁慈是最好的品质 ， 你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处 。7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法 。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀 。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来 。人生的道路是曲折坎坷的 ， 对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之 ， 那么你就得到解脱了，心理就平衡了 。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡 。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
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