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1、火龙果，中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛 ， 对身体都是大有好处的 。
2、圣女果，大家都知道圣女果，也就是小西红柿 ， 西红柿的营养成分大家也都比较熟悉，它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增加皮肤的弹性，所以你可以把它当零食吃，即能补充营养还能美容呢 。
【长期坐在电脑前的人应该多吃的水果 久坐电脑前吃什么水果好】3、橘子，说道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢 ， 它里面所含的营养成分不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统 。
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