文章插图
1、睡眠时间短：随着电子产品兴起，很多女性睡觉前喜欢刷小视频或追电视剧，玩到很晚才睡觉，这样可缩短睡眠时间 。再加上睡眠质量太差，比如做梦或者打呼噜 ， 等第2天醒来后仍然感觉到劳累 ， 长时间下去会变成嗜睡而且有头痛头晕症状，若没有及时调理可能诱发神经衰弱 。睡觉前尽量关闭所有电子产品，晚上10点之前上床入睡，保持规律睡眠，按时作息 。
2、身体缺乏营养：当身体营养不足时也容易引起嗜睡犯困，尤其是缺乏蛋白质和维生素 。所以要均衡为身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质食物来振奋精神 。避免挑食和偏食，平时可吃点苦酸麻辣食物，也可泡杯浓咖啡或浓茶来解困意 。
3、患有器质性疾?。坏被加衅髦市约膊∈被岚橛惺人?⒆矗?比如患有脑膜炎、脑炎、代谢发生障碍、内分泌异常或中毒 。另外放射后综合症也会引起嗜睡 。可通过病史以及做实验室检查，确诊是否因为器质性疾病所导致的嗜睡 。
【为什么女性在冬季容易嗜睡的原因 为什么女性在冬季容易嗜睡】4、发作性睡?。悍⒆餍运?∫话惴⑸?谇啻浩诤?nbsp;， 白天嗜睡，不管是在哪个时间、地点或者场合都有可能犯困 。
5、抑郁：当患有抑郁症时也会引起嗜睡症，看起来没有任何精神而且犯困几率比较高 。需做好心理上的调理，正确面对生活中的种种繁杂事情 。严重抑郁症需寻求心理医生帮助 。
推荐阅读
![[公安县]公安县人民医院开设核酸检测项目](http://ttbs.guangsuss.com/image/21d0ef3cd8b392eec3d8b29806d73b77)
- 贾玲减肥成功：做一个爱美的女人！她和孙集斌站在一起，有夫妻相
- 在家阳台怎么种蔬菜和水果 在家阳台怎么种蔬菜
- 69岁港星在深圳两家餐厅突然倒闭，曾发生砍人事件，被曝有欠债不还
- 三厢车和两厢车的区别在哪里 三厢车和两厢车的区别是什么
- 怎样打坐才正确 怎样打坐才正确方法 女性
- 为什么人生气容易吃不下饭? 为什么人生气容易吃不下饭
- 2022年新年初一祝福语
- 被下架禁播的5部高分剧，《灵魂摆渡》排在第三，第一直接封神！
- 风趣搞笑，让你笑弯腰
- 曾经公开支持台独，为“舔美”上蹿下跳的立陶宛，现在下场如何呢？