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1、低着洗头，因为无论淋浴或盆洗 ， 此方式都操作方便，还能很好控制住洗头水仅在头部区域，而不会“污染”背部等区域或诱发痘痘的产生 。
2、而且，低头属习惯性动作，身体前倾的传统的低头洗法也更安全，也不会过度的刺激颈椎动脉 。毕竟，传统的方式也总有其健康意义，不过，常常低头洗头发，会让面部变得松弛，加深法令纹甚至导致颈部皱纹 。因为低头时，脖子承受的压力会是平时的三倍 。因而 ， “低头族”常常会与颈椎病等健康问题“相伴”，最简单的缓解方法则是常抬抬头 ， 做做颈部运动 。另外，脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受压迫断裂就容易长出颈纹 。
【洗头淋浴好还是低头洗好 淋浴洗头是仰头洗还是低头洗】3、一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则会导致晕眩、脑部短暂缺氧 ， 甚至中风 。而对于一般乡亲来说，可偶尔仰头洗，时间不宜过长，而若采用躺着的后仰姿势洗，洗完头后 ， 不要猛然起身 。
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