关键字：高考 健康 食谱
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食谱一：
早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份 。
中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤 。
晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤 。
食谱二：
早餐：豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟 。
中餐：红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐 。
晚餐：面条2两至3两，菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 。
食谱三：
早餐：玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份 。
中餐：炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤 。
晚餐：水饺或馄饨 。
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【备战高考的健康食谱】
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