今天分享一道营养美味的小炒合菜,把绿豆芽、韭菜、粉丝、鸡蛋合在一起炒,这道合菜吃起来清淡,但是非常的爽口,绿豆芽脆嫩,韭菜和鸡蛋鲜嫩,粉丝爽滑,炒合菜营养又美味,吃着清淡又脆嫩爽口,是一道不错的家常下饭菜 。
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【小炒合菜的家常做法,清淡又脆嫩爽口】小炒合菜
绿豆芽半斤、韭菜1把、粉丝1把
鸡蛋2个、油盐适量、葱1段
姜1片、鸡精1茶匙、酱油1汤匙
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1、准备好所需材料,绿豆芽挑去豆皮投洗干净,沥净水分,韭菜摘去老叶,投洗干净,沥净水分 。
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2、鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀,韭菜切成寸段 。
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3、锅加水烧开,下入粉丝,把粉丝烫软,再放在温水中浸泡几分钟,使粉丝泡发至无硬心 。
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4、将粉丝捞出沥净水分,放在大碗内,加入1汤匙酱油,1汤匙油拌匀,粉丝炒之前多做这一步,粉丝炒制时就不会粘成一团,也不会黏锅,颜色还油亮,这是炒粉丝的一个小窍门 。
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5、锅加油烧热,淋入鸡蛋液,待加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成块,盛出待用 。
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6、锅内再添加少许油烧热,下入葱花,姜末爆香,下入绿豆芽大火翻炒,将绿豆芽炒至断生 。
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7、下入炒好的鸡蛋块,大火快速翻炒均匀 。
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8、下入粉丝,韭菜,再加入盐,鸡精,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可 。
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小贴士
1、粉丝焯水后,将粉丝捞出沥净水分,放在大碗内,加入1汤匙酱油,1汤匙油,拌匀,粉丝炒之前多做这一步,粉丝炒制时就不会粘成一团,也不会黏锅,颜色还油亮,这是炒粉丝的一个小窍门 。
2、先把鸡蛋炒成块后,盛出,最后一步再放入一起炒,这样能保持鸡蛋的鲜嫩口感,不会炒老了 。这道菜肴炒制时要大火快炒 。
3、绿豆芽炒至断生即可,不要炒过火,否则失去了绿豆芽脆嫩的口感 。
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