文章插图
1、可以适当的开一点窗户，但是不需要一直开着，因为秋季早晚温差大，很多时候就会感到很凉快，半夜不盖被子就容易直接感冒 。
【秋天睡觉开窗还是不开窗】2、在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小一点通风即可 。此外，睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾 。
推荐阅读
- 秋天野钓鲫鱼，钓位选择4原则，狂拉大鲫一点不含糊
- 秋天野钓大鱼，玉米麦粒一起上，不怕大鱼不开口
- 睡觉前吃苹果好不好 睡觉前吃苹果好不好减肥
- 秋天排毒的四种果蔬
- 蜂蜜是秋天养生的佳品
- 秋天野钓青鱼，4个爆护技巧详解，让你大鱼连竿上
- 养生:秋天多喝蜜少吃姜
- 睡觉前吃番石榴会胖吗? 女人睡觉前吃番石榴好吗
- 秋天野钓，3个万能玉米饵料配方，通杀大小水面
- 秋天学会巧吃秋梨膏