错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收 。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品 。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收 。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养 。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质 。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜 。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆 。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用 。错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了 。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状 。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来 。建议：不要用保温瓶储存豆浆 。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 。
推荐阅读
![[鲁网青岛新闻中心]青岛市应急局与青岛海纳云科技控股有限公司签署战略合作协议](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411095257390637a_t.jpeg)
- 预防癌症的１０项忠告
- 黄豆保健价值
- 绿豆汤怎么熬更好
- 低温短时间烹饪有益
- 立冬时节的最佳食谱
- 吃蟹的技巧
- 胃寒的人怎么吃螃蟹
- 立冬多吃温热益补的食物
- 最常见的绝缘材料 塑料袋是绝缘体吗
- 代谢慢容易胖，8个提升代谢的减肥方法