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炎热的天气 ， 爱美的女孩子们纷纷从衣柜里拿出小背心、吊带裙、短裤 ， 但是看着自己肚子上叠起的三层“游泳圈” ， 粗壮的大腿小腿还有胳膊上的“拜拜肉”再一上体重称......
终于痛彻心扉开始减肥 ， 但是网上的减肥方法层出不穷——生酮减肥法、16+8轻断食、鸡蛋黄瓜减肥法、辟谷 ， 还有女团减肥法、袁姗姗减肥法、朱一龙减肥法、刘亦菲减肥法......现在 ， 又多了一个吴京减肥法 。
最近 ， 在《巨齿鲨2》路演现场 ， 吴京分享了自己的减肥方法：“鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜一律水煮 ， 吃粗粮 ， 但是水煮很难吃 ， 你只要把酱油多一点、辣椒多一点 ， 蒜多一点 ， 全世界各种各样的调料让它去蘸 ， 早晨起来40分钟有氧 。 我保证一个月至少掉10—15斤 。 ”
尊嘟假嘟？网友们已经跃跃欲试了 。
明星减肥的话题总能在第一时间冲上热搜 。 从某种意义上来讲 ， 这些减肥成功的明星们完成了很多人希望、却又做不到的减肥目标 。 除了引得粉丝们心疼以外 ， 也总能引得素人网友们的效仿 。
但是话先说在前面：明星减肥法 ， 不是明星别试啊！
还记得之前很火的“秦昊减肥法”吗？
减肥前
减肥后
秦昊这么吃减了20斤 ， 成功完成“东北老舅”的逆袭 。 但是普通人这么吃呢 ， 却“成功”把自己送进了医院 。
还有张天爱的黄瓜鸡蛋减肥法：
虞书欣的四周减肥法：
沈腾的“168”减肥法：
《消失的她》大火之后 ， 朱一龙分享的减肥方法（据说 ， 这是目前所有明星减肥法里听起来最靠谱的）：
虽然很多减肥法貌似很科学 ， 但是 ， 他们都没有告诉你的是：减肥并没有捷径 。 如果真有那么神奇又轻松的减肥方法 ， 地球上的胖子怎么还这么多呢？
所以 ， 每个想减肥的人一定要明白 ， 减肥是一项终身大事 ， 可不要迷信这些明星推荐的减肥方法了 。 减肥要拼智商 ， 拼理性 ， 更要拼心态、拼自律能力 。
【明星减肥法又双叒叕来了，但是话先说在前面：不是明星别试啊】
减肥这颗瓜 ， 人手一颗 ， 没有人是西瓜 ， 都是苦瓜 ， 都是苦涩苦涩的 。
明星减肥是工作需要 ， 他们瘦了就好看 ， 好看就有钱赚 ， 想想如果给你208w你也能一个星期瘦10斤是不是？
作为一个不依靠身材长相来赚钱的普通人来说 ， 过度追求瘦而减肥 ， 劳心劳力 ， 一不小心用力过猛还有可能把自己送进医院 ， 得不偿失 。 在追求健康与自洽的基础上适当调整饮食、多加运动 ， 长此以往也可以慢慢减轻体重 。
再者说 ， 人生苦短 ， 偶尔瘫在沙发上 ， 吃着美味的食物 ， 追着自己喜欢的综艺 ， 在内心与胃的慰藉中慢慢放松 ， 何必为了别人眼中的美而逼着自己苦兮兮地减肥呢？
文：李鳗亿 张子馨（实习） 编辑：彭梦瑶 校对：郭巧 审核：刘敏
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