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1、一个馒头的热量并不是特别的高 ， 每一个馒头的重量大概在50克左右 ， 含有热量200大卡上下 。
【两个馒头热量多少大卡 馒头热量多少大卡】2、适量的吃馒头可以有效的增强人体的免疫力 ， 吸收馒头之中比较丰富的营养成分 ， 比如说碳水化合物、蛋白质、氨基酸 ， 能够促进新陈代谢的正常进行 。但是对于糖尿病的患者来说 ， 不建议吃太多的馒头 ， 不然有可能会升高血糖 ， 从而导致糖尿病的症状加重 。
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