文章插图
【平板支撑5分钟什么水平 平板支撑发抖要坚持吗】1、初级水平 。
2、一般来说平板支撑如果支撑时间长，说明身体素质越好，而大部分普通人刚开始练习平板支撑能支撑1-2分钟，练一个月后多数能达到每次坚持5分钟左右了，所以说平板支撑2分钟是入门水平，5分钟是初级水平 。
推荐阅读
![[]最适合婴儿游泳馆双十一活动的6种促销模式](http://imgs.tom.com/product/201910/THUMBNAIL6B1D9DAD81C94654.jpg)
- 平板支撑时间标准表中学生 平板支撑时间标准表
- 平板支撑能减肚子吗 天天平板支撑能减肚子吗
- 大腿粗怎么减最快最有效 平板支撑做一月会瘦吗
- 一个番茄钟多长时间 番茄钟一定要25分钟吗
- 通勤2小时面试5分钟，00后投200份简历终获offer
- 苹果平板怎么分屏 苹果平板怎么分屏小窗口
- 干木耳泡15分钟能吃吗为什么 干木耳泡15分钟能吃吗
- 坐飞机能玩平板吗 坐飞机能玩平板吗现在
- 泡面泡几分钟 泡面泡几分钟软
- 平板鞋鞋带的系法图解 平板鞋穿鞋带的方法教程