【一天三颗枣坚持了半年 红枣生吃和熟吃的区别】
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1、大枣熟吃和生吃都可以 。一般来说还是建议熟吃比较好 。
2、大枣可以补气养血 ， 益气安神 ， 具有多种维生素 。生吃红枣过多 ， 容易造成消化不良 ， 引起腹泻 ， 损伤脾胃 。
3、生吃或熟吃 ， 对于营养元素摄入并无太大的差别 ， 主要在于消化方面存在着差别 。
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