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【六克盐有多少 六克盐有多少如何定量】1、六克盐约一啤酒瓶盖这么多 。用具体的食物来判断，如咸鸭蛋，一个咸鸭蛋等于4克盐，吃了一个咸鸭蛋，在其他食物中很容易摄入过量盐分，总量很容易超过6克，甚至更多 。
2、除了食盐，也要警惕看不见的盐，比如酱油和黄酱等调味料，比如话梅，可不要把它当作小零食常吃，其中含有大量的添加物，糖和盐分都很高 。此外，也还需要适当的限制钠的摄入，像加碱馒头、发酵粉等都是高钠食物，要少吃 。
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