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1、晒太阳 。美国科学研究发现 ， 晒太阳可以使神经纤维增长 。
2、运动 。很多运动都需要肢体一起协调 ， 这样脑袋在思考 ， 可以提高反应能力 。
【老人记忆力下降怎么办 老人记忆力衰退怎么办】3、冥想 。闭着眼睛思考 ， 可以是思绪平和 ， 减少焦虑 ， 同时还能改善脑部血流量 。
4、多吃健脑食物 。健脑食物如坚果、鱼肉、绿色食物等等 ， 常食健脑食物 ， 有利于提高记忆力 。
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