健身水煮西兰花怎么煮
今天分享：健身水煮西兰花怎么煮的小经验，关于健身水煮西兰花怎么煮 健身水煮西兰花如何煮，具体详情如下：
【健身水煮西兰花怎么煮 健身水煮西兰花如何煮】
文章插图
1、黑木耳先稍微清洗，然后用温水泡发，再加点面粉轻轻揉搓，然后用水反复冲洗几次捞出控水备用 。
2、西兰花先冲洗干净表面，然后掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟取出皱褶里的脏污 。
3、西兰花和黑木耳捞出控水，用厨房用纸或是干净的毛巾吸干表面的水分 。
4、食材放入碗中加玉米淀粉用筷子拌匀，使食材表面裹满薄薄一层的淀粉 。
5、加少许的油茶籽油拌匀 。
6、锅中加水烧开，把蔬菜放入蒸蓖大火蒸3-5分钟 。
7、取出蔬菜，加入柠檬沙拉汁拌匀即可食用 。
上述的关于健身水煮西兰花怎么煮 健身水煮西兰花如何煮的经验介绍，您知道了吗？
推荐阅读
- 女生健身房健身计划 女生健身房全面健身计划
- 健身一定去健身房吗 健身是不是一定要去健身房
- 西梅热量和糖分高吗 西梅热量
- 西瓜怎么存放保鲜时间最长 西瓜这么保存能久放
- 油炸东西怎么保鲜 油炸东西怎样保存
- 水渣是什么东西 水渣的用途
- 什么东西软化鱼刺最快 卡鱼刺了怎么办小妙招
- 强力胶用什么东西快速去除 强力胶用什么可以擦掉
- 软冷冻室一般放什么东西比较好 软冷冻室一般放什么东西
- 北京西站食宝街攻略 北京西客站食宝街