【小白菜的热量是多少大卡 小白菜的热量】
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1、小白菜是非常绿色天然的一种十字花科蔬菜 ， 这种蔬菜的营养成分非常多 ， 但是它所含的热量却非常的低 ， 每100克小白菜中所含有的热量只有17大卡 ， 这在很多蔬菜中是非常少见的 ， 可见它的热量极低 ， 非常适合肥胖的人吃 ， 根本不用担心它所带来的热量 。不仅吃小白菜不会长胖 ， 不会为体内提供很多热量 ， 而且它还可以起到很好的养护肠道作用 。
2、小白菜中的各种能量都非常的丰富 ， 尽管它的热量很低 ， 但并不代表它的营养就低 ， 他其他方面的营养成分却十分的丰富 ， 特别是含水量极高 ， 而且还含有很多的植物钙和非常丰富的食物纤维 ， 这对于一些想要减肥的人来说 ， 绝对是非常理想的一种天然蔬菜 ， 体内缺乏营养的人也可以通过吃小白菜来补充营养 ， 每天吃一些小白菜 ， 不仅能够让自己的身体保持健康 ， 而且还有助于提升自己的食欲 ， 改善自己的消化能力 。
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