文章插图
1、拌菜：可以凉拌菜、拌面条或拌水果（蔬菜）沙拉 。
2、烘培糕点：烘培时将其他食用油换成亚麻籽油 ， 制作出来的糕点清爽不油腻 。
3、刚刚添加辅食的宝宝以及年龄大的父母 ， 都喜欢喝美味的粥 ， 将亚麻籽油加入到煮熟的粥或汤中 ， 不仅营养 ， 而且味道极好 。当然 ， 也可以将亚麻籽油加到豆浆、牛奶和果汁里；
4、炒菜 。一般我们炒菜都是将油烧开了才下菜 ， 用亚麻籽油则需要采用热锅凉油法 ， 就是锅烧热了 ， 倒入亚麻籽油 ， 紧接着下菜翻炒 ， 这样可以尽量避免亚麻籽油遇热损失亚麻酸 。我们曾做过实验 ， 将舒克兰亚麻籽油倒入炒锅加热十分钟 ， 然后抽样检测亚麻酸还有29% ， 当然我们不可能炒十分钟的菜 。
5、直接口服 。对于肥胖、三高人群 ， 口服亚麻籽油是一个很好的办法 。舒克兰亚麻籽油0农残、不含黄曲霉素和苯丙芘 ， 大可放心的喝 。早晚各10-15ML ， 先喝一些温开水 ， 然后喝亚麻籽油 ， 再喝一杯温开水 ， 就这么简单 。
【亚麻籽油怎么吃更健康 亚麻籽油的吃法技巧】6、调馅或调蘸碟 。包饺子、包子、包抄手时 ， 可用亚麻籽油调馅 ， 另外火锅、串串、水饺等的蘸碟 ， 也可以用亚麻籽油来调制 。各地的舒克兰健康美食体验会所 ， 每次活动亚麻籽油馅饺子都是必备的 ， 特别受欢迎 。
7、亚麻籽油拌酸奶 。这是7次获诺贝尔奖提名的德国医学家巴德维发明的食物疗法 ， 别看这么简单 ， 其实巴德维疗法曾治愈过很多很多被认为无法医治的癌症和重症病人 。不过要注意哦 ， 酸奶最好自制 ， 因为没有乱七八糟的添加剂；
8、淋明油：家里正常做菜 ， 菜做好后上桌前 ， 淋上那么一勺亚麻籽油就OK 。
推荐阅读
![[]最适合婴儿游泳馆双十一活动的6种促销模式](http://imgs.tom.com/product/201910/THUMBNAIL6B1D9DAD81C94654.jpg)
- 羊肚如何清理和制作 羊肚怎么做清理
- 观音莲小崽的怎么移植移植方法及技巧 观音莲小崽的 移植方法及技巧介绍
- 怎样捂豆子使它变绿毛 怎么捂黄豆长绿毛
- 富贵竹水养怎么样才能养好能 富贵竹水养技巧怎么养长的旺盛
- 绣球花能晒太阳吗怎么晒 绣球花能晒太阳吗
- 兰花怎么养才能开花教你几招多开花的技巧 兰花日和养才能开花
- 一次性手套怎么保存 手套保存方法夏天
- 让孔雀开屏的方法 怎么让孔雀开屏的几种方法
- 浙江黄码怎么处理 浙江黄码怎么办
- 生姜红糖怎么保存 老姜红糖长期冲泡保存方法