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互联网为什么成为了职场抑郁症的重灾区？

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互联网为什么成为了职场抑郁症的重灾区？

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互联网为什么成为了职场抑郁症的重灾区？

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抑郁症是一种常见的精神障碍 ， 表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、自卑、无望、自杀等症状 ， 严重影响患者的生活质量和社会功能 。 据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示 ， 目前我国患抑郁症人数9500万 ， 每年大约有28万人自杀 ， 其中40%患有抑郁症 。 新冠疫情后 ， 全球精神障碍疾病负担更加沉重 ， 重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26% ， 抑郁症患者激增5300万 ， 增幅高达27.6% 。

在众多职业中 ， 互联网以及教育培训行业已成为抑郁症“重灾区” 。 91%的患者认为 ， 职场环境为工作者带来了焦虑和抑郁 ， 不仅如此 ， 还引发了一系列“社交恐惧”、“缺乏目标”等不良情绪 。 同时 ， 84%的职场抑郁患者还存在明显的躯体化症状 。 那么 ， 互联网行业为什么会成为职场抑郁的高发领域呢？

主要是因为互联网行业是一个非常快速变化和竞争激烈的行业 ， 与之相关的岗位可能会需要处理大量信息、迭代周期快、工作压力较高 。 在互联网行业中 ， 如果你的业务不是所在方向上的第一名 ， 第二名 ， 你就是0 。 这就导致了很多企业为了抢占市场份额和用户流量 ， 不惜烧钱、加班、裁员等手段 ， 而员工也要面对激烈的竞争和不确定的前景 。 据统计 ， 互联网行业的离职率高达35% ， 平均工作年限只有3.5年 。

【互联网为什么成为了职场抑郁症的重灾区？】此外 ， 互联网行业的工作内容往往与网络和电子设备密切相关 ， 员工在工作时需要使用电脑、手机等设备 ， 而在下班后也很难完全摆脱这些设备的影响 。 有些公司会要求员工随时待命 ， 随时处理紧急情况或者参加线上会议 。 这样就导致了员工的工作生活界限模糊 ， 难以区分何时是工作状态 ， 何时是生活状态 。 这种界限模糊会让员工感到混乱和无力 ， 缺乏自主性和平衡感 。

这种高压力、高强度、高变动的工作环境 ， 很容易导致员工出现内卷现象 ， 即为了保住自己的饭碗和地位 ， 不断地提升自己的能力和付出更多的努力 ， 但是却没有得到相应的回报和认可 ， 反而陷入了恶性循环 。 内卷不仅会消耗员工的精力和时间 ， 还会削弱员工的自信心和创造力 ， 甚至引发心理问题和身体疾病 。
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