一上班就累？千万别让情绪劳动，拖垮你职场故事

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如果有什么话能让打工人瞬间变脸， “明天是周一”肯定算一句。
你一定有这样的苦恼：

为什么上班时没干多少活还是很累？为什么下班回到家啥都不想干、谁也不想理？为什么刚过完周末还是没休息够、打不起精神？

因为除了体力脑力劳动以外，你还在付出第三种劳动——情绪劳动：即使客户态度不好，还是只能微笑面对；明明很简单的协作，同事却怎么也不配合；好不容易到下班点，还不得不参加领导组织的饭局……它在日复一日中消耗着你的幸福感，让你找不到工作的意义，也失去了对生活的热情。就像萨特说的：“人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。 ”比开不完的会、打不完的工更累的，往往是你的情绪过载。印度曾有名女记者在新闻直播时，突然被插播一条突发车祸消息。令她没想到的是，其中一名死者是自己的丈夫。她一度声音发抖，但很快冷静下来继续播报新闻。等到新闻播报结束，她才能痛哭着向前方记者求证。这听起来是不是很残酷？但事实上，这样残酷的行为，我们却常常对自己做。朋友小静，是单位出了名的老好人，每天总是热心地帮大家做着各类杂活。 “小静，去把这个文件打印一下。 ”“好。 ”“小静，去帮大家买个咖啡。 ”“没问题。 ”她说，为了被认可而去取悦他人，会让自己有短暂的快乐。但结果呢？所有的任劳任怨换来的不是认可，只是变本加厉地推卸和压榨。外出培养的好机会永远轮不到她，但出了事被拉去背锅的却永远是自己。就这样，入职还不到半年，她的精神和身体就近乎崩溃。

生活中的很多人，可能不是职场随叫随到的“便利贴” ，但境况却未必比小静好多少：面对不懂装懂的客户，要耐心地“诲人不倦”；面对脾气暴躁的上司，要低下头“委曲求全”；面对拿腔拿调的同事，要委屈自己“虚与委蛇”……想起网上那句让无数打工人共鸣的调侃：什么叫“万死不辞”？就是每天被气死一万次，仍然不辞职。每一次被气到崩溃，却仍然要保持微笑，每一次想大哭，却安慰自己得“情绪稳定”......都是一次次戴上面具的过程。可你戴上的“微笑”面具越多、越厚，消耗得就越多。从每天感慨着“身体不舒服”“工作好累” ，到整个人的情绪逐渐变得麻木、枯竭。情绪的尽头，往往是倦怠、无力、空虚甚至抑郁。

网上曾流传过几个形象描述职场关系的话：“上一秒会议室拍桌子吵架，下一秒出了门肩并肩笑着约喝茶……”每个人在职场打拼多年的人，都有着这样的感触：
最大的累，从来不是工作本身，而是不得不与身边各种人和事周旋。就像《俗女养成记》里的陈嘉玲。她年近40 ，是一个看似风光的总裁特助，但实际工作却是要帮老板打理私事：当老板的生活保姆，帮老板和小三安排约会时间，给老板娘当间谍监视老板......24小时随时待命，几乎没有自己的生活。陈嘉玲不知在心中骂了老板多少次，写了多少封辞职信。可面对现实的打压、生活的压力，她最终还是一次次选择了默默接受。我们又何尝不是如此？每天对内小心翼翼地发邮件，对外与客户拉拉扯扯；想给出方案又怕得罪同事，总是反反复复斟酌话术；不想听会上领导的例行发言，却还要装出积极、认同的样子……我们厌烦的并不是工作，而是工作中各种人际关系带来的不适感。