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冬天虽冷，但坐月子也要开窗户换换新鲜空气 ， 适当让产妇和小宝宝晒晒太阳防止缺钙 。
冬天坐月子的注意事项有什么?下面大家来看看吧 。
1、衣着厚度要适中 ， 讲究卫生 。
即使在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子 。
如果新妈妈外出，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主 。
新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒 。
因为新妈妈新陈代谢旺盛 。
产褥期出汗多 ， 乳汁常常溢出沾染衣服，加上恶露不断派出，经常弄脏内裤，容易引起细菌繁殖，引发感染 。
所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁 。
2、护腰要讲究 。
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛 。
经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解 。
尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛 。
晚上睡觉的时候，建议在腰腹部多搭一条毛巾被，防止受寒 。
平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时，可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上，避免频繁地弯腰起身 。
3、洗澡要讲究 。
传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾 。
其实这是错误的观念 。
因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症 。
在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生 。
但要注意的是，顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨 。
剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴 。
切忌，无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆?。?庋?嵩黾幼庸?腥镜幕??。
而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜 。
洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉 。
4、放松心情，防止产后抑郁症 。
生了小宝宝后，妈妈应该注意调节自己的情绪，家里人也应该过关心体贴产妇 。
尤其在冬季 ， 天气寒冷、阳光不足 ， 新妈妈很容易有产后抑郁症 。
此时，妈妈可以尝试放松心情，找信任的亲朋好友交流，宣泄一下自己苦闷无助的情绪 。
妈妈又可以尝试一下将注意力转移到一些愉快的事情上，想想自己也是丈夫的娇妻、爸妈疼爱的闺女 。
此时，丈夫应该加倍关心爱护妻子，拿出较多的时间陪伴在妻子身旁，减轻她在生理上的痛苦 。
家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝 ， 让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪 。
5、保持室内空气流通 。
做月子时 ， 要保证适宜的房间温度和湿度 ， 可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55% ～ 65% 。
这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的 。
除此以外，也要保持室内空气清新，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量 。
但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上 。
家人可以选择在中午开窗换气，可以先挂上窗帘 ， 防止风直接吹进来，并且让产妇和宝宝去另外一间房间 。
通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息 。
注意的是，新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔 。
【冬季如何做好月子工作】6、不可忽略足部护理 。
冬天坐月子，妈妈应该选择柔软的布鞋或者棉鞋为佳，不要穿硬底鞋 ， 更不宜穿高跟鞋，以防止妈妈日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛 。
此外，足部远离心脏，血液循环差 ， 足部保暖工作要做好，避免受寒 。
寒冷的冬天里，产妇是不适合光着脚的 。
建议妈妈可以穿上纯棉线或者毛线编织的袜子，即可保暖，也可避免引起脚底痛 。
7、做好口腔清洁 。
老人常说产妇在月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛?。?刀子和牙齿过早脱落 。
其实 ， 这种说法是没有科学依据的 。
如果月子里不刷牙，反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖，造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病 。
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