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1、积极主动 。
平时参加聚会或者出席饭局的时候 ， 不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的第一步 ， 想提高沟通技巧 ， 一定要有对象 。
2、找话题 。
跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通 。
3、适当赞美 。
赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离的最好最简单的方法 。
这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处 。
4、拉家常 。
如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧 。
5、善于聆听 。
跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话 。
如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受，肯定没人愿意跟你做朋友 。
提高口才和交际能力方法二： 。
1、多读书 。
平时自己私下里多读书，练习朗诵 。
2、写日记 。
多写日记练笔，提高自己的思维能力 。
3、见更多的人 。
【怎么样提升自己的能力,口才能力】多到家外走一走 ， 见更多的人，并与他们健康交往 。
4、聊天 。
多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力 。
5、和朋友聊一聊 。
自己有烦恼多和朋友聊一聊 ， 取得朋友的帮助 。
6、拿出自己的本事 。
把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好 。
7、想到什么说什么 。
增加一种习惯，就是把想到的事情说出来 。
8、辩论 。
平时注重练习和人辩论 。
9、参加活动 。
多参加一些社会活动 。
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