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木瓜牛奶的制作方法

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木瓜牛奶的制作方法

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木瓜牛奶是非常适合女性的美容饮品，制作方法简单，木瓜的水分较高约有89%，但热量却很低，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外 。
含有丰富木瓜酶 ， 维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富 ， 果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等 ， 具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病 ， 对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
1.木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 放入蒸锅先蒸一下 。
2.蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的 。
3.奶锅倒入两盒牛奶（做完够盛两碗 嫌多可只倒入一盒） 。
4.奶锅放到煤气上小火煮 ， 可以用勺子试试温度 ， 不要超过40度 ， 会把牛奶营养破坏 。
5.盛入碗中 完成 。


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