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1、绿茶 。
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶 。
因为绿茶不发酵 ， 不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来 。
因此，湿气重的人不妨多喝绿茶 ， 像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。
绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮 ， 体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
2.枸杞蜜茶 。
这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗 ， 冰糖、水 。
【男的有湿气喝什么好】把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果 。
3.五花茶 。
这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓 。
把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状 ， 再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好 。
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