文章插图
男生想要瘦腿可以在晚上的时候，双手扶在墙上，做下腰动作，每次持续十分钟 。
在床上或者地上 ， 右腿向上抬起再放下，左腿向上抬起再放下，一定要尽可能的抬高 。
反复20次左右 。
还有就是平躺在床上，双腿向上抬起，离床面90度 。
双腿尽量分开，这样会使大腿内侧感到紧绷感，稍微疼痛是正常的，每天早上一次晚上一次 。
内容仅供您参考！ 。
【男生怎么样瘦腿】做完运动可以捶打按摩腿部 。
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