文章插图
1、 合理饮食 。
头发的生长需要各种养分，这些养发都是从我们的食物转化过来的，想要让头发变粗就必须从食物中补充充足的营养 。
专家介绍说，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分 。
经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常 。
2、 按摩头皮 。
一些人头发可能是因为头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发 。
这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环 ， 让生发更好的生长，从而变黑变粗 。
除了按摩头皮之外，一些特殊的方法，如生姜抹头皮也有一定的按摩效果，可以同时使用 。
3、 头发护理 。
除了食物补充的营养之外，我们还可以直接从头皮给头发补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分 ， 促进头发生长变粗 。
推荐阅读
![[数码科技大爆炸]苹果库克再放狠话！iPhoneSE2虽“廉价”：但能秒杀最顶级安卓旗舰](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502065332369112a_t.jpeg)
- 初二能洗头发吗 初一能洗头发吗
- 两的拼音怎么写 两的拼音
- 英雄联盟岩雀大招怎么上去
- 怎么可以让小臂变粗
- 得了甲状腺结节怎么办,你还不知道原因吗
- 幻塔怎么下载不了
- 期刊刊次怎么填 期刊刊次
- 联通猫和路由器怎么连接图
- 电脑与猫和路由器怎么连接
- 中国电信猫和路由器怎么连接图