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大多数孕妈进入孕中晚期的时候 ， 会发现自己的早孕反应虽然消失了，可是身体上却出现了其它的不适反应；比如腰酸背痛，腿抽筋，还有就是腿脚浮肿了 。
这是因为怀孕后子宫增大 ， 身体的负担加重，所有的重量都在脚上，所以孕妈的双腿和脚就像是充了气的猪蹄似的，这就是孕期水肿；孕期水肿怎么缓解？① 避免长时间的站立，在休息时可以将腿抬高并转动关节，或者让丈夫帮忙按摩下腿部 ， 促进血液的循环 。
【孕妇腿脚浮肿怎么解决】睡觉的时候可以在下肢部位垫个枕头，再采取左侧位睡姿；② 每天可以通过泡脚来促进血液的循环，也可以帮助减轻水肿分症状 ， 但是要注意水温不要太热，否则会加重身体的负担；③ 饮食方面要控制盐的摄入，适当的吃蛋白质丰富的蔬菜和水果，少吃容易胀气、难消化的食物 ， 喝水尽量在白天喝，稀释体内的盐分 ， 但是不要在晚饭后喝太多水，以免水肿分加重； 。
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