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你好，我是奇奇妈妈，很高兴回答你的问题，补钙是很重要的一件事，尤其是对于宝宝来说 。
宝宝的身体骨骼发育，是离不开钙的，钙元素对健康也起到很关键作用 。
为了更好的给宝宝补钙，除了奶以外，也可以通过食物来补充1、多喝点骨头汤骨头里面含钙量大，熬成汤的话更加有营养 。
可以把骨头清洗干净，剁了以后，放到锅里来顿，给宝宝不仅喝汤，还可以吃骨头肉，这样对补钙是起到很大作用的 。
2、豆制品豆制品的食物有很多，宝妈可以变着花样的来给宝宝吃 。
经常吃豆制品的食物，是可以补充体内钙的，豆制品的食物也好吸收和消化，对补钙来说也是不错的选择 。
3、新鲜的鱼鱼里面含钙也比较多，鱼的口感很好，不管是做鱼汤还是清炖鱼，都是可以的 。
最好选择刺少的、新鲜的鱼来给宝宝吃 。
4、虾皮在给宝宝熬粥或是喝汤的时候，放点虾皮 。
虾皮可以补钙，经常吃对身体发育也是有好处的 。
虾皮比较小，口味也香甜，所以是补钙比较好的食物 。
5、适当吃点钙如果2岁的宝宝长时间缺钙，也不好好长个子的话 。
宝妈可以选择合适的钙剂来给他们吃，这样补钙是最好的方式之一，钙的种类也比较多，可以选择好吸收，效果好的钙剂来使用 。
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