【1公里等于多少卡路里】
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大约走2公里左右的距离！100卡路里相当于慢跑10分钟,快跑8分钟的运动量！100卡路里相当于慢走30分钟;快走15分钟！100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右吧(一公里多一点) 。
看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多 。
慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡 。
急速跑可以达到每分钟50千卡以上 。
但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右 。
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