海鲜嘌呤含量表 _嘌呤量

痛风曾被大家称之为“富贵病”，可是伴随着老百姓生活水平的提升，痛风愈来愈广泛，对痛风病人食物禁忌的传言也愈来愈多，也是有传言说痛风不能吃海货，海货嘌呤含量表是如何的呢？

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一、痛风能够吃海产品吗
海货针对人的营养成分和身心健康好于别的肉类食品。特别是在值得一提的是，海货中带有丰富多彩的不饱和脂肪，是身体不饱和脂肪的关键来源于，后面一种可能对内分泌系统具备维护功效，而痛风病人也是心血管疾病的多发群体。因而，痛风病人不可一概而论地禁吃海货，而应依据不一样海货嘌呤含量而定，禁吃嘌呤含量高的海货，而适度进餐低/中漂呤类的海货。
二、海货中的嘌呤含量
1.嘌呤含量较高的海货：鲭鱼、凤尾鱼、金枪鱼、鱼籽、河虾、贝类、牡蛎干等。
2.嘌呤含量中等水平的海货：鲫鱼、银鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鱿鱼及泥鳅等。

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3.嘌呤含量较低的海货：大青鱼、鲱鱼、大马哈鱼、鲥鱼、蓝鳍金枪鱼、白鱼、小龙虾、蟹、杜蛎等。
三、痛风亚急性发病时肯定不能吃海鲜
临床医学上因吃海产品造成痛风发作的病案并许多见，许多情况下，海货会变成压死骆驼的最终一根稻草。此外，对痛风病人来讲，除开要留意控制高嘌呤食物饮食搭配，还应控制每天发热量的摄取。

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【海鲜嘌呤含量表】高嘌呤食物饮食搭配确实是引起痛风的普遍要素，但针对痛风的产生，内源代谢紊乱才算是关键原因，外源嘌呤高的食物仅仅主次原因。即，痛风病人不但要防止超嘌呤高的食物，如，动物内脏、浓骨头汤；也要防止会造成内源血尿酸造成、提升的食材，如，高葡萄糖和高烧卡饮品，他们会造成身体ATP加快溶解，使血尿酸水准快速提升。