红布李的营养价值 _食用好处

红布李自古以来被列入“五果”之首，听说，红布李带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁及其多种多样碳水化合物、糖、天门冬素等营养元素。

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红布李归属于寒凉的新鲜水果，不建议过多空肚，非常容易7a686964616fe4b893e5b19e31333431346332造成胃痛等不适感；营养成分得话在医疗界觉得，红布李具备去开郁毒，活血化瘀生津止渴、解渴引饮，化痰有利排尿、润肠通便等功效，女人能够适度多服食也是具备美容护肤作用，对汗斑、脸黑色斑有不错的美容养颜实际效果。
【红布李的营养价值】1、促消化：红布李能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品。

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2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益。
3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。

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脆红李的作用与功效：性温、味甘、酸;入肝、脾经。具备生津解渴、清肝火除热、利湿的作用，主冶阴虚火旺，骨蒸痨热，解渴引饮，肝胆湿热，肝腹水，小便不畅等症状。
服用留意：
1、未烂熟的黑李子不必吃；

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2、切勿过多多食，易造成虚火脑胀、损害肠胃；
3、黑李子宜与老冰糖炖食，能够润嗓开音。