多喝热水有什么好处(长期喝热水的好处)
说到感情，女生听到后最容易生气的话 。
肯定是“多喝热水”
女:我感冒了 。
男:喝点热水就好了 。
女:我有麻烦了
男:喝点热水就好了 。
女:我肚子疼 。
男:喝点热水就好了 。
女:我发烧了 。
男:喝点热水就好了 。
女:我们分手吧 。
男:我会难过的 。
女:喝点热水就行了 。
在很多直男眼里
不要担心感冒、发烧、肚子疼、手疼、头疼、脚踝扭伤 。
一壶热水喝，全部搞定！
与这句话同时 。
往往不是“呵呵”就是“多亏了你”
“多喝热水”真的有那么讨厌吗？
对于大多数人来说，多喝水其实是一个合理的建议 。
一般一个成年男性通过各种食物和饮料摄入水分的适宜量为3.7升，女性为2.7升左右，孕妇为3升左右，母乳喂养为3.8升 。
再考虑一下饮食习惯，根据最新版的《中国居民膳食指南》，建议每天喝1500毫升到1700毫升左右的水 。这个量是针对温带和亚热带地区的轻体力劳动，如果你很活跃，你应该多喝水 。
考虑到膳食调查显示大部分人的日常饮水量达不到这个标准，提醒他们“多喝水”并没有错 。
多喝热水≠开水 。
“喝热水”并不是说水越热越好 。很多朋友喜欢喝热水或者刚煮好的粥和汤，这些都是不良的饮食习惯 。
喝水的时候，水需要经过我们的口腔、食道，然后到达胃 。而且口腔和食道的黏膜非常娇嫩，能忍受的高温一般是50-60摄氏度 。由于食道对温度的敏感度不如口腔，所以人在喝热水、吃热的食物时，往往会因为怕烫到嘴而很快咽下去 。此时食道黏膜容易被烫伤 。在反复的高温刺激下，容易引起食管黏膜的慢性损伤和炎症 。
但是喝热水能包治百病吗？
那么经常喝热水，能包治百病吗？会给我们的健康带来一些好处吗？让我们了解一下多喝热水的好处:
01
祛寒温阳
在寒冷的天气里，喝一杯热水可以帮助我们缓解全身的寒冷，起到散寒温阳的作用 。不仅如此，还可以通过热水的热量，促进我们身体的排汗，从而加速我们的新陈代谢和毒素排出！
02
缓解疼痛
女士们，如果你的男票在你肚子疼的时候叫你喝热水，比如胃痛、腹痛、痛经等 。，不要觉得他们是在敷衍你，因为多喝热水确实能起到缓解疼痛的作用 。
此外，喝热水还可以缓解肌肉的酸痛和僵硬 。
03
防止感冒
感冒的时候多喝热水没什么不好，因为感冒的时候会出现咳嗽、流鼻涕、出汗，或者发烧等症状 。这些症状都会导致我们体内的体液减少 。所以这个时候多喝热水可以补充体液，加速新陈代谢，这样你就可以很快好起来 。
04
缓解便秘
我们便秘的原因大部分是因为喝水少，所以便秘的时候要多喝热水，这样在润肠通便的同时，还可以通过热量的作用促进肠胃蠕动 。
……
由此可见，多喝热水不能包治百病，但也不是一无是处！
【多喝热水有什么好处(长期喝热水的好处)】这些典型的“中国式”生活习惯，从喝热水、坐月子到穿秋裤，最近频频遭到质疑 。正如《红楼梦》中薛宝钗劝贾宝玉不要喝冷酒时说的，“要吃凉的，就要凝结 。拿五脏去暖他，也不疼 。”这一概念源于中国文化中的天人合一理论，是一种养生经验 。当习惯遇上科学，理性是最好的法官 。既要反思习惯中的非理性成分，也要看到基于文化和体质的原因 。也要努力破译习惯形成的历史原因，以及特殊情况下的合理性，而不是成为普遍规律或被鄙视的对象 。
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