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什么姿势最深(女的是不是越高越深)


你最喜欢开什么位置？窝？倾斜？还是散开？姿势越舒服 ， 伤害越大！
座位位置很重要 。
很多车主在开车的时候都喜欢尽可能的将座椅向前或者向后调整 。其实这个“小学生坐姿”和“葛优瘫坐姿”都是不正确的驾驶姿势 。
如果座位太靠前 ， 四肢和腰部的肌肉会处于持续紧张的状态 。长时间保持这个姿势 ， 会引起四肢和腰背部肌肉的酸痛；
如果座位太靠后 ， 容易造成腰椎间盘突出 ， 同时腰肌长时间拉伸 ， 也会导致肌肉疲劳损伤 。
正确的做法
1.座椅高度调整后 ， 座面微微后倾 ， 椅背调整至与座面成110°左右的角度；
2.调节座椅的前后位置 。根据每个人不同的身高和体型 ， 方向盘一般是双上肢握着 ， 下肢自然放在踏板上 。膝关节自然屈曲90度左右为宜；
3.臀部尽量向后 ， 可以在腰部垫一个2-3寸厚的腰垫 。这样既保持了腰椎前凸的正常生理弧度 ， 又对你的腰部有一定的支撑作用 。
【什么姿势最深(女的是不是越高越深)】
当然 ， 即使保持正确的坐姿 ， 车主的一些不良习惯也很容易给身体带来伤害！
避免频繁刹车！
有些车主沉迷于急刹车的快感 。但在驾驶时 ， 惯性和向前的冲力会使驾驶员的身体向前冲 ， 颈椎和腰椎会突然前屈 ， 然后又弹回原位 。长此以往 ， 容易形成“摆荡伤” ， 甚至会导致腰肌劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出等问题 。
正确的做法
1.养成良好的驾驶习惯 ， 保持车速平稳 ， 安全驾驶 ， 尽量不要猛踩刹车 。
2.由于驾驶时身心处于高度紧张状态 ， 建议车主连续驾驶不超过2小时 ， 每隔1小时休息10分钟 ， 放松腰部和腿部肌肉 。
不要将空的温度调得太低！
9月份以来 ， 天气逐渐转凉 ， 但仍有部分车主贪图一时的凉爽 ， 依然开启了冷空调 。事实上 ， 过低的温度会导致局部血管和肌肉的收缩 ， 从而导致组织间各种炎症因子的积聚 ， 产生滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症 ， 导致腰腿痛 。
正确的做法
1.季节变化 ， 尽量少用空音 ， 适当开窗通风或将车内外温度控制在5℃以内 。
2.如果腰痛的症状已经出现 ， 可以进行腰部热敷理疗 。同时可以在开车的时候戴上腰围 ， 起到支撑和保护腰椎的作用 ， 同时还可以局部保暖~
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