要孩子前要准备什么(要孩子前考虑的是)
权威医学杂质《柳叶刀》的跟踪研究统计显示，全球女性生育率明显下降 。
不生或少生孩子的问题不仅发生在中国，也发生在世界各地 。
虽然现在国家放开了三胞胎的生育政策，但是从目前网友的反应来看，国民的生育热情并不是很高 。
在低生育率的影响下，越来越多的独生子女家庭出现，现代人更加注重优生 。正因为如此，很多有条件的家庭都会为孕育新生命做好充分的准备 。
接下来，我们来看看在迎接新生命之前，需要注意哪些问题 。
迎接新生命的准备：其实产前产后护理就是我们常说的备孕 。对于现代人来说，科学备孕是必须的 。备孕是对自己负责，也是对孩子负责 。在出生率低的今天，生一个健康的宝宝显得尤为重要 。
备孕对象:大多数人还是有一个误区，认为备孕是女人的事，与男人无关 。
那是错误的 。养孩子从来都不是女人单方面的事情 。家庭和孩子是夫妻双方共同的责任和义务 。胎儿的出生是由父母双方的基因决定的，所以备孕也需要男女双方共同进行 。
备孕要做哪些检查：男女孕前都要做个体检，比如有没有遗传性疾病，是否适合怀孕，或者最起码要做个血常规，看看有没有贫血的诊断，然后再做一些尿碘、碘储备、叶酸的检测 。
对于老年妇女来说，怀孕的风险更高 。除了一些基本的检查外，大龄女性还要进行一些内科疾病的检查，比如是否存在高血压风险、血糖异常、神经管畸形风险高等 。建议有条件的家长也可以做一些优生检查 。
备孕女性的膳食指导：除了一些孕前检查，还有一个非常重要的孕前准备，很多人往往会忽略它的重要作用 。这一点在备孕指南中也有所强调，主要包括以下三个方面:
首先，建议保持健康的体重，纠正贫血 。
研究发现，瘦的女性贫血的发生率更高 。对于肥胖女性来说，肥胖不仅会增加孕妇自身的风险，还会给胎儿带来伤害 。
肥胖对孕妇的影响:高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病的风险会增加，剖宫产率也会增加 。
对肥胖婴儿的不利影响:增加出生缺陷的风险，如先天性心脏病和神经管缺陷；如果腹部脂肪过厚，看不清胎儿器官结构，会影响超声检查的准确性 。巨大胎儿、早产和死产的发生率增加 。
健康提示:多吃富含铁的食物纠正贫血:动物血、肝、红肉 。维生素C可以帮助铁的吸收 。还应该多吃一些维生素C含量高的蔬菜和水果，如柿子椒、韭菜、橙子等 。
第二:还有一个就是碘的摄入 。
健康提示:女性每天可摄入5克碘盐 。多去吃一些富含碘的食物，那么碘的摄入量基本上就可以满足了 。富含碘的食物有:
高碘含量:海带、紫菜等藻类；
碘含量中等:虾、扇贝；
碘含量低:带鱼、三文鱼、小黄鱼等 。
三、注意补充叶酸:
就叶酸补充的剂量和时机而言，可能需要一些营养指导 。
补充叶酸的健康贴士:
一般建议从备孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，持续整个孕期 。
再插一句补充:合适的体重主要看个人的体重指数(身体质量指数)是否正常 。身体质量指数的计算公式=体重(kg)除以身高(m2) 。正常范围是18.5~23.9 。如果低于18.5，说明比较瘦 。如果高于23.9，就是肥胖 。
如果计算结果超出正常范围，就需要通过改变饮食方向来调整身体 。
当然，如果体重不在正常范围内，检查了营养的一些指标也是可以怀孕的:包括我们说的肝肾功能、血糖、营养检查达标，但是在保健医生或者营养医生的指导下备孕更理想 。
除了孕前的检查和一些营养的指导和干预，还要注意健康生活方式的调整 。如果我们吃的喝的，休息的好，就会感觉舒服，对备孕更有帮助 。
健康生活方式小贴士:
禁止吸烟；
均衡饮食，定时定量；
保持良好的卫生习惯，定期体检，避免怀孕；
每天保证至少30分钟中等强度的运动；
【要孩子前要准备什么(要孩子前考虑的是)】生活规律，避免熬夜，睡眠充足，心情愉快！
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