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月经吃什么(女性经期1大禁忌)


一个月来一次月经成了女性的家常便饭，这是上帝赐予女性的福气，也给女性的生活带来了很多烦恼 。而且经期如果吃不好，往往会导致其他疾病 。所以作为女性，经期一定要吃的更合理 。下面介绍一下女性经期不能吃的食物有哪些？
月经期应避免五种食物 。
1.经期不能吃凉性水果 。
很多女性为了解渴消暑，在夏天吃了很多凉性的水果 。如果不是月经期，也可以吃一些凉性的水果 。但是，如果她们处于月经期，吃一些凉性的水果会对健康产生很大的影响 。
一些凉性水果，如西瓜、柚子、梨等 。，可引起女性月经紊乱，甚至痛经 。尽量不吃或少吃 。
2.月经期间不能吃冷饮和冰淇淋 。
虽然冰淇淋和冷饮是许多女孩的最爱，但在夏天它们可以更令人愉快 。但如果在经期吃冰淇淋、冷饮，会造成女性月经紊乱，痛经 。
【月经吃什么(女性经期1大禁忌)】3.经期不能吃辣 。
如果经期吃辛辣食物，会直接刺激身体，使体内血液流动加快，直接刺激女性的子宫内膜，从而引起女性痛经 。
我相信每一次痛经都会让很多女性生不如死，所以在月经期间，喜欢吃一些辛辣食物的女性要忍一忍 。
4.经期最好不要吃海鲜 。
对于平时喜欢吃海鲜的女性来说，虽然海鲜特别好吃，营养丰富，但是海鲜是一种寒性食物 。月经期间，尤其是月经前两三天，不建议你吃海鲜，尤其是一些抵抗力差的女性 。这时候如果选择吃海鲜，容易引起身体不适 。
5.月经期间不要吃酸性水果和蔬菜 。
月经期间，如果吃了酸性过强的水果蔬菜，因为它们有止血的作用，经期的血液就不能充分排出体外，甚至月经就不通畅 。
所以月经期间尽量少吃酸度过高的食物，以免引起痛经，如酸梅、山楂、杏等 。


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