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来月经跑步有什么危害(初中生来大姨妈跑步会怎么样)

对于广大女同胞来说，有个亲人好烦 。
来左边，好疼好烦！
不，我心烦，我无聊！
作为一个每年有近84天经期的女同胞，每次觉得有什么事情很难办的时候，总说连痛经都来了，怎么办？但是，今天的新闻！它把婴儿吓死了 。
2015年11月26日下午，刚进体育课几分钟，湖南祁阳县第四中学69班14岁女生刘思在体育课上猝死 。
唐体育课的任务是慢跑一圈后进行跳绳测试 。然而，在操场上慢跑150米后，刘思突然倒在地上，很快就失去了生命体征 。“我肚子疼 。”这成了刘思在这个世界上的最后一句话 。
她生命的最后一刻发生了什么？她为什么会突然倒地？谁是罪魁祸首？很多问题还没有答案，但铺天盖地的报道不约而同的聚焦于“例假期间带着疼痛跑步”，而就目前的事件来看，生理期身体不适一定是这起悲剧的导火索之一！
姑娘，请留下 。
MC体育战略
爱跑步的人越来越多，也有很多女生爱跑步 。你觉得女生在“大姨妈”期间可以快乐的跑步吗？
虽然我是一个妹纸，但是一下子不知道怎么回答 。查阅了很多资料，给大家的答案是:有，还有……没有！
经期可以跑步吗？答案是:因人而异 。每个女生都要根据自己的身体状况来决定 。如果她的身体能承受，做轻度慢跑对身体有好处 。
俗话说“通则不伤”
如果在生理期进行正常的生理锻炼
它可以促进血液循环，减少盆腔充血的机会
帮助经血排出更顺畅 。
因此
适当运动对月经有帮助 。
但需要注意的是，运动强度要降低 。
不要真的把自己当成女人 。
女人还是要多爱自己 。
不要做，不要做，不要做！！
运动只是为了把经血排出来 。
或者做倒立或者骑自行车 。
过度抬高盆腔的运动
会让不好的东西流回子宫 。
锻炼、跑得快或者超负荷的人的腹肌训练 。
游泳、亲密运动等都要避免！
比如冥想瑜伽，
普拉提和其他不太激烈的伸展运动 。
这些轻度锻炼有助于血液循环 。
经期后期可以适当开始慢跑等有氧运动 。
如果你不吃肥肉，你就是在自欺欺人 。
经期注意补充蛋白质和水分 。
多吃豆类、鱼类、蔬菜和水果 。
如果能吃点核桃和腰果就更好了 。
避免吃上火、辛辣、生冷的刺激性食物 。
又到周末了
我的姐妹们正在享受假期 。
记得照顾好你的身体 。
不来月经就不要暴饮暴食 。
不然这个老月经下个月就报复你了！
如果你是来月经的，好好照顾她 。
编辑:肖飞
来源:网络
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