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焦虑的意思是什么(万般焦虑是什么意思)

你好！我是苏康 。
你可能不相信，20多年来，我每天都感到焦虑，甚至在我写一篇新文章之前 。
这种焦虑和我刚开始写第一篇文章的时候相比，无论是强度、形式还是感觉，其实都没有太大区别 。
你可能认为我说这些是为了放松你的思想，说服你焦虑没什么重要的 。
我这么说吧:在我看来，首先，没有人能让你放心，其次，焦虑对我们所有人都很重要，最后，关于焦虑有很多误解 。
人们总喜欢说“克服焦虑”或“解决焦虑”，但它总是一次又一次地出现，说明我们既不能克服也不能解决它，充其量只能暂时抑制它或转移它 。
那么，换个角度，如果我们真的能克服焦虑，一点焦虑都没有呢？
我不知道你怎么想，但我个人认为，如果有一天我真的没有了焦虑，我一个字都不会写 。
你知道什么时候写作是我最享受的吗？
键入最后一个单词，即全文结束的时刻 。
我的焦虑完全释放了 。那一瞬间，我之前很放松空，后来成就感慢慢上升 。
对于那一瞬间，我总是习惯焦虑，因为它的出现会给我带来完成一件事的动力 。

01
我猜你从来没有尝试过完全放松地写作 。在那种状态下，你不会写出什么传奇之类的大作 。
反而因为放松，完全失去了警惕和冲动，甚至失去了表达自己的欲望 。
因为这一刻刚刚好，为什么还要额外写？就停在这里不好吗？
焦虑不一样 。看起来你因为还没开始行动而紧张不安，但它始终指向结果 。
真正让你难受的是担心自己达不到结果，结果不尽人意 。
所以结果可以“治愈”焦虑，所以焦虑的出现其实是推动你行动，指向结果 。
那么，为什么人们还是那么讨厌焦虑呢？
因为过度焦虑不好，会限制一个人的行动，让他卡在原地 。
为什么焦虑过度？
在这里，我想尽可能简单的给大家解释一下 。可能不符合科学原理，就当打个比方吧 。
首先我想问你一个问题:谁焦虑？如果你的答案是“我”，那么请马上回答我的第二个问题:哪个“我”？
你觉得这是什么问题？“我”只有一个，还能有几个？
然后再想想 。当你在学习或工作中被一个难题卡住时，你的“我”是不是在原地打转，忙着苦苦思索该怎么办？
这时，突然一道亮光闪过 。零散的线索突然联系起来，一种新的可能性隐约出现 。你有没有要求在原地打转的“我”立刻停下来？来这里仔细看看，看看它是否真的有用 。
那我再问你一遍:灵光一闪，看到隐藏线索之间联系的人是谁？
肯定不是外人吧？
因为想法会从你的脑袋里蹦出来 。
也绝对不是“我” 。那个“我”还在苦苦思索，找不到出路 。
当然有很多“我”，或者说所谓的“我”有很多面 。


02
为了简单起见，“我”可以先分为两个反派 。
小人是一个感性的人，喜欢直觉，喜欢情绪，喜欢冲动 。
另一个反派是理性的你，喜欢推理，喜欢逻辑，喜欢动之前做决定 。
这两个反派显然不是平分秋色 。为了应付日常生活，完成学业和工作，理性的反派必须占据绝对优势 。
你在菜市场和摊贩激烈的讨价还价，不会为了几毛钱的地而半途而废 。突然，你抱住摊贩，哭着说:“叔叔，你不容易 。你的头发全白了 。我不会讨价还价的 。把钱都拿走！”
事实上，你会克制多愁善感的小人的冲动，尽可能让他处于休眠状态，以免惹来麻烦和笑话 。
说到前面闪现的例子，其实理性的反派忙着解决问题，没时间照看感性的反派，于是感性的反派就自己行动起来，用直觉去找线索 。
最后理性的小人抓住了线索，验证了可能是解，命令感性的小人回去睡觉，利用自己的优点 。
焦虑也是如此 。
东西来了，多愁善感的小个子立马卷起袖子准备好 。他喜欢事情被完成的感觉 。
但理智的小个子伸出手说了声“等等”，并让我好好想想这件事该怎么开始，该怎么做，该得到什么样的结果 。
如果我得到它会怎么样？如果我没有得到它会发生什么？别人会怎么看我？我会怀疑自己的能力吗？如果我做的不好会有什么负面影响？届时如何消除这些影响...
很多时候，理性人的这些问题和想法根本无解 。
因为缺失的条件太多，变量太多，他不可能靠脑力计算出所有的可能性，找到最合适的方法，得到最好的结果 。
但是他占据了主导地位，就一直空在那个位置，浪费了很多脑力，感觉有很多问题解决不了，根本不会采取任何行动 。


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