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体重指数bmi计算器 体重指数bmi计算

今天给大家分享一个关于体重指数bmi (bmi计算器)计算的问题 。以下是边肖对这个问题的总结 。让我们来看看 。
首先，如何计算身体质量指数指数
身体质量指数指数是体重的公斤数除以身高的米数的平方得到的数的百分比，是国际上常用的衡量肥胖程度和健康程度的标准 。当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立而可靠的指标 。如果180cm的人体重80kg，计算方法是80 ÷ 1.8 = 24.69 。那就是身体质量指数=体重/(身高)2 。
世界卫生组织推荐的计算方法:
1.男:(身高cm-80) × 70% =标准体重 。
2.女:(身高cm-70) × 60% =标准体重 。
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖 。
扩展数据:

10% ~ 20%的超重导致寿命延长 。美国老年学专家斯泰尔斯教授发现，在加州70岁以上的人中，死亡率是最低的 。当体重过低或过高至30%时，容易引发疾病，影响寿命 。
胖人之所以更长寿，是因为肥胖者的皮下脂肪层更厚，他们的抗寒能力和抗病能力比普通人更强，更能经受住疾病的“折磨” 。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应能力较差，尤其是流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病、短命 。
参考:百度百科-标准体重
二 。体重指数bmi的计算
身体质量指数=体重(千克)除以身高(米)的平方 。比如，一个人身高1.75米，体重68公斤，他的身体质量指数=68/(1.75*1.75)=22.2 。中国成年人的正常身体质量指数应该在18.5到23.9之间 。如果低于18.5，则体重不足；如果大于等于24，则超重；如果大于等于28，就是肥胖 。
这个体重指数适用于18至65岁的所有人，除了儿童、发育中的青少年、孕妇、哺乳母亲、老年人和肌肉发达的人 。这个公式可以判断人体的健康状况 。
体重控制方法
1.坚持锻炼
大多数超重的人不喜欢锻炼 。做运动可以有效帮助燃烧体内多余的脂肪，保持身材 。但是需要注意的是，运动是一件需要长期坚持的事情，坚持一两天是看不到好效果的 。生活中的锻炼一定要循序渐进，刚开始强度要小，等身体逐渐适应后再加大强度 。
2.控制你的饮食
对于超重的人来说，控制饮食也很重要 。生活中要放弃高脂肪、高热量、高糖分的食物，日常饮食要清淡 。并且多吃高纤维的水果蔬菜，控制每天的热量摄入 。保持摄入的热量少于摄入的热量，有助于减肥 。
3、规律作息
如果你想减肥，保持良好的作息也很重要 。长期熬夜，睡眠不足，会导致体内内分泌系统紊乱，使各器官的正常功能也会紊乱 。容易导致体内脂质代谢紊乱，不利于想减肥的人控制体重 。
【体重指数bmi计算器 体重指数bmi计算】 3 。计算身体质量指数身体质量指数的公式是什么？
四、如何计算bmi
以上是边肖对bmi计算(BMI计算器)问题及相关问题的回答 。希望bmi计算(bmi计算器)的问题对你有用！


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