香蕉富含什么维生素 _功效

香蕉苹果是大家钟爱的新鲜水果之一，出产于亚热带、亚热带地区，西方人因为它能消除抑郁而称它为“快乐水果”，并且香蕉苹果還是女孩子们偏爱的减肥瘦身佳果。香蕉苹果又被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦牟尼吃完香蕉苹果而得到聪慧。香蕉营养高、发热量低，带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外化学纤维也多，称得上非常好的营养成分食品。有的人超喜爱吃苹果的，可是却不清楚香蕉苹果带有哪些维他命，下边为大伙儿介绍一下。

文章插图

西班牙生物学家科学研究觉得：最配营养成分标准又能处世脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果。它带有泛酸等成份，是身体的“高兴生长激素”，能缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。
香蕉苹果“一身全是宝”，它能够预防中风和高血压，具有降血压压、维护血管的功效。美国科学家科学研究确认：持续一周每日吃二根香蕉苹果，可使血压减少10% 。假如人每日吃5根香蕉苹果，其降血压实际效果等于降血压药日食用量造成实际效果的50% 。

文章插图
【香蕉富含什么维生素】
香蕉苹果含有维生素D，能合理维护保养皮肤头发的身心健康，对手脚皮肤皱裂十分合理，并且还能令皮肤亮润细嫩。
在忙碌的日常生活，运用身心健康食品或补充剂来补充饮食搭配不平衡的人愈来愈多了。香蕉苹果基本上带有全部的维他命和矿物，食物纤维成分丰富多彩，而发热量却很低。因而，香蕉苹果就变成减肥瘦身的最好食品。是女性朋友们的最爱水果。