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为什么很多人在下雨天会睡得更香揭秘 为什么很多人在下雨天会睡得更香( 二 )


为什么下雨的时候伴着雨声睡觉那么舒服，而你只是睡着了？
我回答过很多问题，感觉你这个问题最靠谱 。的确，我也有同感 。下雨的时候睡觉很舒服，这个困扰我很久了 。一路唱的时候没觉得有什么不对，现在感觉到了 。其实我们每个人都有一种焦虑感 。潜意识里，我们觉得没有风雨就停止战斗是不对的，也就是下雨刮风的时候，我们坐在家里稍微安心一点 。做人真的很累 。在医院重症监护室住院的时候，感觉真的很爽！因为那时我知道我有理由什么都不做！给自己找个休息的理由！？？？？？？？？？？
为什么下雨天睡觉更舒服？
我认为有几个因素:
第一，下雨的时候，呆在外面的人少，所以都躲雨 。除非迫不得已，他们会尽可能地呆在大楼里 。这样，外面的各种噪音就减少了很多 。很多时候，我只听到雨的沙沙声，而这种雨的沙沙声不仅仅是噪音，还有舒缓的作用 。用一个现代的词来说，有“疗伤”作用 。
第二，空里的雨幕似乎是一个临时的屏障，把人和外界隔开 。此时，内心会感受到大自然赋予的宁静 。即使你偷懒或者拖延，你也会觉得不那么内疚，因为你可以认为这不全是你自己的责任，而是雨 。
3.雨水把悬浮在空中的尘粒带下来，落到地面，所以雨水也有洗涤和清洁空气体的作用 。此时，人们可以相对安全地呼吸到干净的空气体 。
四个 。雨，尤其是闪电后，从天而降，会突然增加空空气体中的大量负离子 。此时的空空空气清新，氧气充足，让人感觉非常舒服 。
为什么下雨天总是容易犯困？
雨天，睡觉的日子 。大家反应下雨天总是很困，下雨天睡觉很沉很舒服 。很多人太天真，下雨就不起床，导致迟到 。下雨天总是犯困，可以从以下几个方面找出原因 。
为什么下雨的时候人总会犯困？
1.天很黑 。
褪黑素的分泌与睡眠密切相关 。当褪黑素分泌较多时，人会很容易进入深度睡眠状态，从而睡得舒服 。褪黑激素的分泌和光线有关，晚上会更多 。下午天比较黑，会增加褪黑激素分泌，让人更容易入睡 。虽然这个时候真的不是睡觉的时候，但是身体的褪黑素分泌可以忽略不计，所以困意来了，停不下来 。
2.低氧含量
人是否困取决于交感神经 。交感神经兴奋了，人自然会很精神 。如何兴奋交感神经？答案是充足的氧气 。下雨的时候人之所以会犯困，是因为植物无法进行光合作用，氧气会很低，所以交感神经不兴奋的时候，人就容易犯困 。
3.声音的影响
有的人晚上睡不着，在网上下载一些白噪音 。这些白噪音包含很多种声音，其中一种是雨声，这是典型的白噪音 。理论上，噪音通常会让人感到非常焦虑和无聊，但白噪声就不一样了 。白噪音可以舒缓神经，让人心情舒畅 。你可以把它当作一种声音来听，帮助他们入睡 。当周围环境安静，只有淅淅沥沥的雨声时，人会处于一种非常放松的状态 。人在身心放松的时候，自然会睡得很香，睡眠质量也会特别高 。
下雨天如何让自己保持清醒？
下雨天不是每个人都能睡得舒服 。大部分人还是要继续工作学习，所以需要克服雨天带来的困意 。想要在雨天神清气爽，还得从自己的一些小细节做起 。例如，你可以喝一杯茶或咖啡来提神 。换个工作内容，把一些特别无聊和困的工作任务放在后面的时间，让人耳目一新 。
如果特别困，可以适当午休，但不能午休时间过长 。不要让雨水影响你的睡眠 。该醒的时候就醒 。还有一点很重要，就是要保证自己有一个好的睡眠模式 。如果前一天晚上睡眠不足，特别是熬夜，而且你已经熬夜了，第二天不管下不下雨都会犯困，影响工作学习效率 。早睡早起保持精神，否则做什么都没用 。
雨天犯困不是你自己的原因，和雨本身有很大关系 。请不要只从自己身上找原因 。如果想在下雨天保持清醒，可以尝试一些小方法，让工作更有效率，时刻在线 。
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